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抽烟吃什么好如何减少“三手烟”

香烟批发2021-05-1413

  美国研究人员发现:维生素C具有清除吸烟毒性的作用,这是因为维生素C可以与烟雾中的一氧化碳,亚硝胺,尼古丁,甲醛等氧化致癌物结合,进而转变为无毒化合物排出体外,但这也使得维生素C含量大大减少,加剧了自由基对各种正常细胞的损伤作用,所以,经常补充一定剂量的维生素C,则可避免吸烟所带来的危害,因此,吸烟者宜经常多吃一些富含维生素C的食物,如西红柿,土豆,青椒及柑橘类。

  经常吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低,而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素,因此,吸烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物,如大蒜,芝麻,鸭蛋,鹅蛋,海藻及虾类等,对吸烟者预防各种癌症,尤其是肺癌具有很好的作用。

  在日常生活中,待客之道往往是,客人来了先给客人递烟,然后给客人沏一壶好茶,常见的生活礼仪,包含着科学的道理,科学研究表明,饮茶确实可减轻吸烟的危害,因为茶叶中的茶多酚,维生素C等成分对香烟中所含有的各种有害物质有降解作用,边饮茶边吸烟,毒素可随饮茶不断解除,通过粪便排出体外。

  虽然现在很多烟民已经意识到了二,三手烟会危害家人的健康,因此他们会采取一些措施,例如在吸烟时为房间通风,到户外吸烟后直到烟味消失再返回家中,但是,他们不知道他们的衣服,皮肤都已经吸附了有毒有害的烟草残留物质,这些依然会影响家人和孩子的健康,这些都反映出了社会对三手烟危害认识的不足。

  烟草暴露不存在绝对安全的暴露水平,如果要杜绝烟草对自己以及对家人危害,只有戒烟这一条解决方案:戒烟。

  而在完全戒烟之前,我们也可以通过避免在家中吸烟,在室外吸烟后回家及时换上干净衣物,清洗干净双手的方式最大程度的保护家人健康。

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